급성 기관지염, 밤에도 편안하게 잠드는 7가지 팁 | 기관지염, 숙면, 수면 개선, 건강 관리
급성 기관지염, 밤에도 편안하게 잠드는 7가지 팁 | 기관지염, 숙면, 수면 개선, 건강 관리 밤에 기침 때문에 잠 못 이루는 밤은 정말 괴롭죠. 급성 기관지염은 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상을 유발하여 밤잠을 설치게 만들 수 있습니다. 숙면은 회복과 건강에 필수적이기 때문에, 기관지염으로 인해 밤잠을 설치는 것은 더욱 힘들 수밖에 없죠. 하지만 걱정하지 마세요! 밤에도 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁을 소개합니다. 이 팁들을 활용하여 숙면을 취하고 빠르게 회복하시길 바랍니다. 1, 수분 섭취: 기침은 기도를 건조하게 만들 수 있어 더욱 심해질 수 있습니다. 따뜻한 물이나 허브차를 마셔 기도를 진정시키고 가래를 묽게 하세요. 2, 습도 조절: 밤에는 가습기를 사용하여 실내 습도를 높여주..